مريخي ها و ونوسي ها در اتاق خواب
فصل اول
دكتر جان گري
زنان همچون ماه مي‌مانند و مردان همچون خورشيد
زنان از اين نظر به ماه شبيه‌اند كه دائماً يا در حال جلا يافتن‌اند و يا رنگ مي‌بازند. گاهي كه زن توجه‌اي به مهر و محبت همسر ندارد، نه تنها رسيدن به ارگاسم برايش ميسر نيست، بلكه حتي ممكن است آن را نخواهد. به آقايان توصيه مي‌كنم اين تفاوت زن با مرد را به درستي درك كنند. 
زن در سيكل جنسي‌اش زمان‌هايي است كه واقعاً ارگاسم مي‌خواهد و بدنش رسيده و آماده‌ي آن است؛ در حالي كه در ساير اوقات ترجيح مي‌دهد بيارامد و تعطيل باشد. البته او در هنگامي كه به ارگاسم اهميتي نمي‌دهد، همچنان مي‌تواند سكس داشته باشد و حتي برانگيخته شود.
در طي سيكلش، گاهي به مرحله‌ي ماه تمام مي‌رسد و گاه در ماه نيمه و يا ماه نو به سر مي‌برد؛ و خواهش جنسي‌اش به طور پيش‌بيني ناپذير بين اين مراحل و مراحل بينابين نوسان مي‌كند. مطمئن باشيد هيچ راهي نيست كه مرد دربيابد همسرش حين معاشقه در كدام مرحله قرار خواهد گرفت. براي زن زمان چرخش بين ماه‌هاي تمام متفاوت است. 
مردان به طور طبيعي از دگرگوني حالات زنان سر در نمي‌آورند، زيرا خود به ماه شباهت ندارند. آنان شبيه خورشيدند كه هر بامداد با لبخندي درخشان طلوع مي‌كند.
مرد آنگاه كه تحريك مي‌شود، در جست‌وجوي رهايي بر مي‌آيد. بدنش ارگاسم را مي‌خواهد و عموماً براي رسيدن به آن با مانعي مواجه نيست. اگر تحريك پيش آيد و به رهايي نرسد، احساس نارضايتي خواهد كرد و چه بسا دچار ناراحتي جسماني نيز بشود. بنابراين، برايش بسيار به دور ازذهن است كه زن در هر تجربه‌ي سكسي‌شان نخواهد و يا نياز نداشته باشد كه رهايي يابد. اما، زن اين گونه است. وقت‌هايي است كه حتي از عشق‌بازي لذت هم مي‌برد ولي ارگاسم را نمي‌خواهد. در اين مواقع، ‌مشكل اين است كه مرد به اشتباه فكر مي‌كند اشكالي وجود دارد.

مردان موفقيتشان در سكس را چگونه ارزيابي مي‌كنند؟
اين تمايل در مردان هست كه سكسي را موفق مي‌دانند كه به ارگاسم زن بينجامد. اگر ارگاسمي در كار نباشد، زن گاه مجبور مي‌شود ساعت‌ها اخم و تخم مرد را تحمل كند. از اين رو، زن خود را تحت فشار مي‌بيند كه نمايش سكس دهد و هرچند تمايلي ندارد، براي رضايت مرد، تظاهر به لذت بردن از آن كند.
چنين فشاري خوشايندي سكس را براي زن كم مي‌كند و مانع از آن مي‌شود كه او جزر و مد و جريان طبيعي ميل جنسي‌اش را تجربه كند. آري، اگر مجبور باشد كه در هر بار به اندازه‌ي مرد خود را سر كيف نشان دهد، ديگر فرصتي برايش پيش نمي‌آيد كه بياسايد و اجازه دهد تا سكس او را با خود به سمت تجارب جديد پيش ببرد.
يك بار كه زن ديد ناگزيري و بايدي در كار است كه تظاهر به ارگاسم كند، شايد همين مانعي شود تا ديگر ارگاسم واقعي نداشته باشد. شايع است كه بسياري از «الهه هاي بزرگ سكس» در زندگي واقعي‌شان به هيچ‌وجه ارگاسم‌دار نيستند. فشار براي ارگاسم داشتن در هر بار تجربه‌ي جنسي، زن را از آن باز مي‌دارد كه وقتي بدنش واقعاً آماده‌ي ارگاسم است، بتواند ارگاسم داشته باشد. اين از ويژگي‌هاي سكس عالي است كه زن خود را ناگزير نمي‌بيند كه به هر نحوي شده وانمود به داشتن ارگاسم كند. راه براي رسيدن به اين منظور يگانه است: ‌مرد و زن با عميقاً شناختن تفاوت‌هاي جنسي بينشان هم‌ديگر را براي رسيدن به تجارب متنوع آزاد مي‌گذارند.
زندگي سرشار از سكس عالي داراي لحظات خاطره‌انگيزي است- لحظاتي كه هرگز فراموش نمي‌شوند. به علاوه، در آن مواقعي است كه هر چند اين غنا را ندارند، ولي خوب و دوست داشتني‌اند. در چنين اوقاتي، هر دو طرف به تمناهاي خويش مي‌رسند. زن لذت مي‌برد و مرد بي‌توجه به اين كه زن ارگاسم را نشان مي‌دهد يا نه، ارگاسم خود را تجربه مي‌كند و مهر و محبت جسمانيي كه وجودش مي‌طلبد به دست مي‌آورد.

سكس خاطره‌انگيز
شب هنگام بود و براي خواب لباس‌هايم را كنار تخت عوض مي‌كردم كه نگاهم به همسرم افتاد. او نيز لباس خواب به تن مي‌كرد. ناگهان به فكر افتادم كه آيا مي‌توانيم سكس داشته باشيم. پرسيدم: «آيا امروز صبح سكس داشتيم؟»
همسرم خنديد و گفت: «بله، و واقعاً خاطره‌انگيز بود! اين طور نيست؟» پاسخش مرا نيز خنداند. هر دو از لذت آن تجربه‌ي دلنشين شادمان بوديم.
صحبت ما به بهترين شكلي تفاوت سكس هميشگي و سكس خاطره‌انگيز را برايم نشان داد. يك سال زندگي مشتركمان توام با سكس عالي بود. در تجاربمان همواره يا سكس هميشگي و يا سكس عالي را داشتيم و از اين رو، پاسخ همسرم بسيار روشنايي بخش بود. 
ما معمولاً به سكس عادي مي‌پردازيم. حتي اگر فوت و فن سكس خاطره‌انگيز را بلد باشيم، باز هم به آساني استفاده از آن را فراموش مي‌كنيم. به خصوص مردان، از اين بابت فراموشكاران بزرگي به حساب مي‌آيند.
نه، دچار سوء تفاهم نشويد، اصلاً قصد بي‌توجهي ندارند. آنچه رخ مي‌دهد، فراموش كردن چيزي است كه براي زن مهم مي‌باشد. مردان طبيعتشان حركت به سمت كاراتر بودن است. وقتي با بيست دقيقه نوازش نتيجه گرفته مي‌شود، نيمه‌ خودآگاه وسوسه مي‌شوند كه: «ببينم ده دقيقه هم كار خودش را مي‌كند يا نه؟» تمايل مرد براي رسيدن به مقصد، او را از نياز زن به زمان بيشتر غافل مي‌كند.

چرا مردان فراموش مي‌كنند؟
«سكس عالي داشته باشيد» ترجمه نكنيد كه بايد هر بار آتش‌بازي به راه انداخت. آنچه سكس عالي مي‌خواهد آگاهي پايدار از نيازهاي متفاوت همسرتان است. ايده‌آل هم اين است كه در هر بار هر دو احساس كنيد در حال به دست آوردن آن چيزي هستيد كه به آن نياز داريد.
معمولاً نيازهاي سكسي زن براي كاميابي فراموش مي‌شوند. مرد تجارب اوليه را بسيار آهسته جلو مي‌برد. در آن برهه، مطمئن نيست كه زن چه دوست دارد و اطميناني هم ندارد كه زن اصلاً تماس جنسي‌شان را مي‌خواهد يا نه؛ اما هنگامي كه مدتي به سكس مي‌پردازند، مرد كار را سر راست كرده و به تمناهاي دل خود مشغول مي‌شود. او متوجه نيست كه رفتار دودلانه و آهسته‌اش بوده كه زن را بسيار تحريك مي‌كرده است. گرايش مرد به شتاب گرفتن آن قدر نيرومند است كه وقتي درباره‌ي ويژگي‌هاي متفاوت زن مطالعه هم كرده باشد، باز ممكن است در اوج شهوت به آساني فراموششان كند.
زن احساس مي‌كند كه مرد ديگر اهميتي به او نمي‌دهد؛ اما حقيقت چيزي جز اين است. مرد در حالي كه عميقاً به همسرش اهميت مي‌دهد، شايد فراموش كند و حتي نداند كه فراموش كرده است. تجربه‌ي حيرت‌آوري را در سال اول ازدواجمان به خاطر مي‌آوردم. بعد از ظهر بود و پس از سخنرانيم راجع به سكس همراه بوني به سمت خانه مي‌راندم. نظرش را درباره‌ي سخنراني پرسيدم.
گفت:‌ «خيلي قشنگ از سكس حرف مي‌زني و مسائل را شرح مي‌دهي. شنيدنشان را دوست دارم. به همين خاطر هم در سخنراني‌هايت شركت مي‌كنم.»
با اعتماد به نفس و اين خيال كه پاسخ مثبت را خواهم گرفت، گفتم: «آيا آن طور كه سكس عالي را شرح مي‌دهم، به آن عمل هم مي‌كنم؟»
كمي درنگ كرد و سپس جواب داد: «خوب، قبلاً بيشتر به آن عمل مي‌كردي.»
پرسيدم: «يعني الان آن گونه نيست؟!»
لبخندي زد و گفت: «فكر مي‌كنم تازگي‌ها خيلي عجله داري.»
با شرمندگي گفتم: «خوب، امشب وقت زيادي داريم.»
او با نگاه دل‌نشيني مرا آسوده كرد و گفت: «اوه! به نظر عالي است.»
در لحنش انتقاد و يا سرزنش نبود، بلكه بيان نيازي عاشقانه بود. اين كمكم كرد تا درست بفهمم و حالت دفاعي نگيرم. خوب، براي من هم كه مرتباً مشغول آموزش سكس عالي بودم، جالب است كه فراموشكاري پيش آمد. من اصول اوليه‌ي صرف وقت براي زن را، خود از ياد بردم و همسرم را در فقدان آنچه نياز داشت باقي گذاشتم.
مرد هر چقدر هم آزموده باشد، زمان‌هايي است كه ناخواسته سريع مي‌شود. بنابراين، زن مي‌تواند با گفتن جملات خوشايندي چون جملات زير، او را متوجه كند:
- اوه! اين طوري خيلي خوب است. بيا آهسته جلو برويم.
- عزيزم، چه خوب است كه وقت زيادي داريم.
- آه! امشب مي‌خواهم كه طولاني باشد.

چه چيزي سكس را خاطره‌انگيز مي‌كند؟
در سمينار‌هاي اوليه‌ام، وقتي مردان و زنان تجاربشان را از سكس خاطره‌انگيز شرح مي‌دادند، متوجه‌ي مضمون مشتركي در تمام آن‌ها شدم. مرد از آنچه كرده و پاسخي كه زن داده حرف مي‌زند و باسرخوشي شرح مي‌دهد چگونه زن را به سطح بالاتري از شور سكس رسانده است. زن، برعكس، از آنچه خود كرده بود نمي‌گفت، بلكه از احساساتشان و آنچه مرد كرده بود حرف مي‌زد. برايش كارهايي كه طي سكسشان انجام مي‌شد، از نتيجه‌ي آن مهم‌تر بود. او با غرور مي‌گفت كه مرد به چه كارهايي دست زده تا او را به كاميابي برساند. تفاوتي اين چنين بسيار تأمل‌آور است.
مرد سكس رضايت‌بخش و خاطره‌انگيز را در پرتو كاميابي زن مي‌بيند. براي مرد ارضا شدن زن يعني به رضايتي بيش از پيش رسيدن.
و زن نيز خاطره‌انگيزي و رضايت‌بخشي سكس را در كاميابي خود مي‌بيند، البته او بي‌هيچ ترديدي خواهان كاميابي مرد نيز هست؛ ولي ارضاء مرد علت اساسي لذت او نيست و به او تحريك مورد نياز براي رسيدن به ارگاسم را نمي‌دهد.
زن معمولاً نمي‌گويد: «سكس واقعاً عاليي بود، چون همسرم به ارگاسمي عالي رسيد.» براي زن، سكسي عالي است كه در آن مرد موفق به كاميابي او شود. آري، مرد و زن سكسي را خاطره‌انگيز مي‌دانند كه همراه با كاميابي زن باشد. هرگز نشنيدم مردي شكايت كند كه: «من لذتي نبردم، ولي به همسرم خيلي خوش گذشت. او به تنها چيزي كه اهميت مي‌داد لذت بردن خودش بود و بس. به روش خود با من عشق‌بازي كرد و رفت.»
وقتي لذت زن، لذت مرد مي‌شود
هرچه صميميت عاطفي مرد و زن بيشتر شود، لذت مرد به لذت زن وابستگي بيشتري پيدا مي‌كند. جسم‌هايشان هم را لمس مي‌كنند و عواطفشان نيز بر هم مي‌نشينند؛ پس مرد كاميابي زن را مانند كاميابي خود تجربه مي‌كند.
زن، اگر اوقات عاليي گذرانده باشد، مرد را پر از اعتماد به نفس مي‌كند و اين براي مرد بسيار برانگيزاننده است. كاميابي و لذت زن تضمين كننده‌ي كاميابي اوست. عاشقانه توجه مي‌كند و ارزش سكس به ارگاسم داشتن زن وابسته مي‌شود. قبلاً نيز گفتم به ارگاسم رسيدن زن مبنايي براي كاميابي مرد است. اگر زن حداكثر لذت را تجربه نكند، مرد به اشتباه آن را دليل كامياب نشدن او به حساب مي‌آورد و احساسش كم مي‌شود. اين مشكل آنگاه از ميان مي‌رود كه مرد بفهمد همسرش مي‌تواند كامياب شود، بدون آن كه لازم باشد در هر بار به ارگاسم برسد.
لحظه‌ي گشايش با آگاه شدن مرد فرا مي‌رسد: زن مي‌تواند بدون ارگاسم نيز از سكس لذت ببرد. شادي افزايش مي‌يابد و هر دو به آرامش مي‌رسند. مرد از سنجيدن سكس با ارگاسم زن باز مي‌ايستد و زن نيز از احساس فشار براي هميشه ارگاسم داشتن رها مي‌شود. مرد، با فراغتي خيال‌انگيز، سنجه‌اش را خرسندي زن قرار مي‌دهد؛ و زن مجال مي‌يابد تا بي‌هيچ فشاري بياسايد و از سكس لذت ببرد.
به هر جهت، آقايان، به خاطر داشته باشيد حالات زن شبيه ماه است. همسرتان در بعضي مواقع رضايت و كاميابي‌اش نيازمند ارگاسم نيست. خانم‌هايي كه با آن‌ها مشاوره كرده‌ام اين حقيقت را به صورت‌هاي مختلف بيان كرده‌اند:
- هميشه كه ارگاسم لازم نيست. اگر آن را نداشته باشم، اشكالي وجود ندارد؛ فقط ارگاسم ندارم.
- بعضي وقت‌ها تنها چيزي كه مي‌خواهم بودن در آغوش همسرم است. اگر او ارگاسم داشته باشد، خوشحال مي‌شوم؛ ولي براي خودم ارگاسم را نمي‌خواهم. گويي در وجودم نيست. در حالات ديگر، آن را در درونم دارم و واقعاً مي‌خواهم به آن برسم.
- گاهي ارگاسم را با تمام وجود مي‌خواهم؛ ولي در مواقع ديگر، چيزي كه بيش از همه دوست دارم در آغوش گرفته شدن و نوازش است.
اگر مرد از شباهت زن به ماه آگاه نباشد، نه تنها مايه‌ي ناكامي خود مي‌شود، بلكه زن را نيز تحت فشار قرار مي‌دهد.

چرا زنان حيرت‌زده مي‌شوند؟
در اجتماعات، وقتي مي‌گويم مردان خواهان كاميابي زن هستند، اكثر زنان حيرت زده مي‌شوند. واكنش آنان حاوي اين مضمون است: «اگر او به كاميابي و رضايت من اهميت مي‌دهد، پس چرا در برآوردن شهوت خود اين قدر عجله مي‌كند؟!» زنان نمي‌دانند! بله، با شناخت تفاوت‌هاي مرد و زن است كه پاسخ ساده‌اي براي اين دو گانگي به دست مي‌آيد.
مرد از ته دل كاميابي زن را مي‌خواهد، ولي اين مشكل را دارد كه فكر مي‌كند آن چيزي كه براي خودش لذت‌بخش است براي زن نيز لذت‌بخش خواهد بود. او، چون از لذت بردن زن كامياب مي‌شد، مي‌پندارد زن نيز از لذت بردن او به كاميابي مي‌رسد. مرد، به طور غريزي، متوجه نيست زن به زمان بيشتري نياز دارد و به علاوه آن چيزهايي كه براي داشتن سكس‌عالي مي‌خواهد بسيار متفاوت‌اند. 
همچنان كه توجه داشتيد بارها گفتم كاميابي زن خيلي پيچيده‌تر و ديرياب‌تر از مرد است. زن مرد را با تماس‌هاي ماهرانه، وقت‌ زياد و طرز برخورد پرمحبت و مهربانانه مي‌خواهد. اين در حالي است كه مرد به هنگام تحريك، كه سريع بر او تأثير مي‌گذارد، غالباً به ارگاسم مي‌رسد. مشكلش اين است كه خيلي زود ارگاسم را تجربه مي‌كند؛ و از اين بابت، از نظر او زن خيلي طولش مي‌دهد. زن، اما برعكس، مرد را عجول مي‌بيند.
به هر حال، هر زمان كه مرد شروع به درك كرد چگونه تجربه‌ي جنسي را براي برآوردن نيازهاي زن طولاني‌تر كند، مشكل فوق به راحتي حل مي‌شود. يك دفعه كه زن به كاميابي برسد، حاضر است در مواقعي كه مرد تمايل به طول دادن ندارد، همكاري بيشتري نشان دهد.
هنگامي كه تفاوت‌ها شناخته مي‌شود، حقيقت باشكوهي كه نمودار مي‌شود هم‌خواني بالاي مردان و زنان با هم است. تعجب نكنيد! زن كه به مرحله‌ي ماه كامل مي‌رسد، يعني خواهان ارگاسم است، فرصت بي‌نظيري به مرد مي‌دهد تا با رساندن او به سطوح بالاي كاميابي، بسيار شاد و مسرور شود؛ و در اوقاتي كه زن به ماه نيمه يا كمتر از آن مانند است و خواهشش با تماس يافتن برآورده مي‌شود، مرد امكان مي‌يابد آزادانه از سكس لذت ببرد. در اين حالت، مرد نيازي به بازداشتن خود ندارد و مي‌تواند هماهنگ با ساختار بيولوژيكي‌اش در عرض چند دقيقه ارگاسم داشته باشد.
در هنگامه‌ي ماه تمام، زنتان را به آغوش بگيريد و وقت را به آن ميزان كه نياز دارد در اختيارش بگذاريد. سپس، زماني كه آماده‌ي ارگاسم نيست، خود آزاد باشيد و آنگونه رفتار كنيد كه دوست داريد. در اين حالت، شما شبيه دونده‌اي هستيد كه به سمت مقصد مي‌دود؛ ولي در حالت نخست، بيشتر به دونده‌ي پراستقامتي شباهت داريد كه هر آن قدر لازم است طول مي‌دهد تا آخر شود.

وقتي كه زن ارگاسم نمي‌خواهد 
گاهي زن سكس را شروع مي‌كند و نمي‌داند آمادگي ارگاسم را دارد يا نه. در وضعيتي است كه نمي‌فهمد در مرحله‌ي ماه كامل به سر مي‌برد يا در ماه نيمه است. حال، دچار احساسات عاشقانه هم مي‌شود. مي‌خواهد سكس را تماماً داشته باشد؛ ولي با جلو رفتن مي‌بيند كار نمي‌شود؛ يعني بدنش ارگاسم را نمي‌خواهد.
مرد براي رساندن زن به ارگاسم وقت مي‌‌گذارد و تلاش زيادي مي‌كند. زن نيز مي‌كوشد آن را داشته باشد؛ ولي بدن او آمادگي‌اش را ندارد. اين امر مي‌تواند هر دو را مستأصل كند. مرد حس مي‌كند اشكالي وجود دارد. زن نيز ممكن است يا احساس كند اشكالي هست يا خود را ملامت كند. وقتي مراحل ماه را تشخيص ندهد، ناخواسته به اين فكر مي‌افتد كه عيبي پيدا كرده. به علاوه، در شرايط بدِ پيش آمده، ممكن است براي پاسخ به مرد ارگاسم غيرواقعي را از خود نشان دهد. هر دو از اين بابت به اعتماد به نفسشان لطمه وارد مي‌شود و خاطره‌ي ناراحت كننده‌اي برايشان باقي مي‌ماند كه چه بسا بر ميل جنسي‌شان تأثير منفي بگذارد.
نكته‌ي نويد بخش اين است كه چنين سرخوردگي‌هايي- هرچند كهنه- در اثر آگاهي زوج از سيكل جنسي زن بر طرف مي‌شوند. بارها و بارها زنان برايم گفته‌اند كه فقط با شنيدن شباهتشان با ماه از فشار روحي براي ارگاسم داشتن رها شده‌اند. حتي زني كه در برقراري ارتباط جنسي مشكل دارد، وقتي از اين جهت خود را راحت ببيند، اعتماد به نفسش زياد شده و چون مجبور به پاسخ دادن نيست، به سمت رفتار طبيعي‌تر سوق مي‌يابد. درهنگام ماه كامل نبودن، اگر زن تلاش بيهوده براي ارگاسم نداشته باشد، زمان ديگري فرصت آن را به دست مي‌آورد كه ارگاسم را تجربه كند.
مشغول معاشقه هستيد كه در مي‌يابيد ارگاسمي در كار نخواهد بود. بهترين كار مطمئناً ادامه‌ي تلاشتان نيست. به مرد خود بگوييد: «بيا سكس سريع داشته باشيم.» جمله‌ي كوتاه شما دنيايي از تفاوت ايجاد مي‌كند. براي مرد توجه را از ارگاسم دادن به زن برگرداندن و به ارگاسم خود پرداختن عملي ساده و خوشايند است.
بله، ارگاسم زن براي مرد مهم است. اگر زن به آن نرسد، مرد مي‌انديشد كه باعث ناكامي همسرش است. اما، وقتي زن مي‌گويد: «بيا سريع باشيم»، بخش عاطفي مرد مي‌آسايد و قلاب را رها مي‌كند. حال، نه براي او و نه همسرش تقصيري در كار نيست؛ فقط زمان آن نبوده. پس، مرد با به آغوش گرفتن‌هاي عاشقانه، زن را كامياب مي‌سازد؛ و در عين حال، خود ارگاسم را تجربه مي‌كند.
اگر مرد شما وقت زيادي مي‌گذارد تا سكس شيريني را نصيبتان كند. پاداشش اين است كه گاهي زمان زيادي از او نخواهيد. فصل بعد را به لذت سكس سريع براي مردان اختصاص داده‌ايم- سكسي همراه با اطمينان‌دهي به زن كه آنچه نياز دارد به دست خواهد آورد